Hamilelikte karides yenir mi?

Her hamile kadın hamilelik boyunca iyi beslenmek ister ve kafalara takılan soru ''hamileyken hangi yiyecekler güvenlidir?''.Bir çok kadın sevdiği bir dizi gıdaya sahiptir,ve hamileyken onları yemeyi umut eder.İster kaynatılsın ister kızartılsın isterse de kokteylde bulunsun,gebelikte karides yemek genel bir istektir.

Bazı araştırmaların  yüksek miktarda civa içeren ürünlerin bebek üzerinde olumsuz etkiler yaptığını göstermesiyle birlikte bir çok hamile  kadın deniz ürünlerini yemekte isteksiz olurlar.Diyetinize dikkat etmeniz önemlidir fakat gebelikte güvenli bir şekilde yiyebileceğiniz bazı deniz ürünleri vardır,bunlardan bir tanesi de karidesdir.Karides düşük miktarda civa içerir,ayrıca yağ bakımından zayıf protein bakımından ise zengindir.Bu nedenle hamile kadınlar için sağlıklı bir yiyecektir.

Uzmanlar haftada 300-340 gram balık veya kabuklu deniz hayvanlarını yemenizi tavsiye ediyor.Karides iyice pişirildikten sonra yemek önemlidir ve ayrıca suşide bulunan çiğ karidesten kaçının.Karidesin hangi bölgeden getirildiğinin farkında olmak sizin için daha iyi olabilir.

Karidesin getirildiği bölgeye bağlı olarak civa seviyesi yüksek veya düşük olabilir.Eğer yerelde yakalanmış deniz kabuklu hayvanları yemek isterseniz,dikkat etmeniz gereken şey iyice pişirmektir.Çünkü tam pişirmediğiniz zaman enfeksiyon kapma riskiniz fazladır.Aynı şey et için de geçerlidir.