Gebelikte terleme nedenleri

Aşırı terleme gebeliğin normal bir belirtisidir,sıcaklık artarsa bile kendinizi serin tutmanın bir çok yolu vardır.

Gebelikte terlemenin nedenleri

Sperm yumurta ile tanıştığı zaman hormonal değişiklikler meydana gelir.Bu değişiklikler beyin bölgesinde bulunan ve vücut sıcaklığını kontrol eden hipotalamusu şaşırır.Hava 21 derece olsa bile hipotalamus ısıyı algılamaya devam eder.Bu durumda yanlış algılamadan dolayı aslında sıcaklık arttığı zaman devreye giren vücut terleme refleksleri harekete geçer.

Terleme ne zaman artar?

Gebeliğin ilk üç ayında,son üç ayında,postpartum döneminde,ve hormon değişikliklerinin aşırı olduğu tüm periyotlarda ekstra terlediğinizi hissedebilirsiniz.Doğumdan bir kaç ay sonra hormonlar eski seviyelerine dönerken terlemenin etkileri de yavaş yavaş yok olur.Gebeliğin ikinci üç ayında hormonal değişiklikler pek olmadığı için ekstra terleme genellikle olmaz.


Bilmeniz gerekenler

Bir kaç bez çeşidi terlemeye neden olur.bunlardan bir tanesi apokrin bezleridir.Apokrin bezler koltuk altında,genital ve perianal bölgede bulunur.Bu bez vücudun bir çok kokusundan sorumludur.Terleme sırasında bakteriler teri yedikleri zaman koku meydana gelir.Apokrin bezler gebelikte aşırı hızlı olurlar.Vücut ısısını düzenlemede görev alan ekrin bezler bütün vücuda yayılmış,fakat yoğun olarak yüz,sırt,göğüs ve koltuk altında bulunurlar.Fakat apokrin bezleri gibi kötü kokulara neden olmazlar.

Ne yapabilirsiniz?

Aşırı terlediğiniz zaman bunun için sihirli bir çözüm yok,fakat atacağınız bazı adımlar sayesinde kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz.

-Sulu kalın:terlediğiniz zaman çok sıvı kaybedersiniz,bu başınızın dönmesine veya baygınlık geçirmenize neden olabilir.Bu nedenle bol bol su için.Ayrıca alacağınız soğuk sıvılar vücut ısınızı düzenleyebilir.Her daim yanınızda su taşıyın ve susadığınız zaman için,ağzınızın kurumasına izin vermeyin.Bu sıvılar su,meyve ve sebze suları olabilir,soda ve yapay tatlandırıcılardan kaçının,çünkü gereksiz kalorilerle aşırı kilo almanıza neden olabilir.Yeterli sıvı aldığınızdan emin olmak için idrarınıza bakabilirsiniz,eğer idrarınız beyaz veya az sarı ise bu vücudunuzun sulu olduğunun göstergesidir.

-Güneşin fazla olduğu ortamlardan durmayın:Çok sıcak yerlerde bulunmanız daha da terlemenize neden olur,bu nedenle yazın klimalı veya gölgeli alanları tercih edin.

-Sıcak günlerde çalışmaktan kaçının:Eğer koşu veya yürüyüşe çıkacaksanız bunu sabahları yapın.

-Geniş ve ince elbiseler giyin.

-Yatağınızı bir battaniye ile örtün:bu yatağın ısısını daha kolay ayarlar.

-Havluda yatın:böylece aşırı terlediğiniz zaman havlu vücuttaki teri hemen emer.

-Sıcak içecek ve baharatlı yiyeceklerden kaçının:Bunlar terleme reflekslerini harekete geçirir.

-El fanı taşıyabilirsiniz:fan sayesinde aşırı ter buharlaşır ve deriniz serinler.

    Erken düşük nasıl anlaşılır?

    Düşük yapmak gebeliğin 20.haftasından önce bebeğin kaybedilmesi anlamına gelir,bu ölü doğum da olabilir.Ortaya çıkan bazı belirtiler her zaman düşük yaptığınız anlamına gelmez.Bu nedenle eğer bu belirtilere rastlarsanız doktorunuza danışın.Doktorunuz ultrason ve yapacağı pelvik muayene ile düşük yapıp yapmadığınız anlayabilir.

    Düşük yapmanın bazı belirtileri:

    -Lekelenme veya kanama:Düşük yapmanın ilk belirtilerinden bir tanesi kanamadır.Kanama hafif ağrı veya lekelenme şeklinde olabilir.Gebeliğin çok erken dönemlerinde kanamaya sahip olan kadınlar genellikle sağlıklı bir gebeliğe sahip olabiliyor.Yine de her ihtimale karşı doktorunuza danışın.

    -Kramplar:Karın bölgesinde hissedilen bir kramp bir bağ gerilmesinin işareti olduğu gibi bazen de nadir de olsa düşük yaptığınızın belirtisi  olabilir.Eğer kanama ile birlikte veya şiddetli ve bir tarafa yönelmiş krampları hissederseniz doktorunuza danışın.

    -Sırt ağrısı:Kramplar yerine  ayrıca donuk veya orta derecede sırt ağrısını yaşayabilirsiniz.Eğer sırt ağrısının yanında kanama oluyorsa doktorunuza başvurun.

    -Vajinal akıntı:Eğer anormal vajinal akıntıları fark ederseniz,buna kan pıhtılaşması veya hatta sıvı fışkırması dahil olursa bu hamilelik kaybının işareti olabilir.Ayrıca,kötü kokan akıntı veya akıntı ile birlikte vajinal kaşınma endişelenmeniz için bir sebeptir.Eğer vajinadan fetal dokular akarsa,bu grimsi olur.Doktorunuzun incelemesi için bu sıvıyı temiz bir kutuya koyun ve doktorunuza gösterin.

    -Gebelik belirtilerinin kaybolması:Bir kaç haftalık mide bulantısından hemen sonra kendinizi aniden iyi hissetmeniz hormon seviyelerinin düştüğünün belirtisi olabilir.Ayrıca bu aynı zaman da gebelik kaybı veya düşük yapmanın da belirtisi olabilir,özellikle düşük yapmanın belirtileri ile birlikte gebelik belirtileri yok oluyorsa.

    -Pozitif gebelik testinden sonra negatif gebelik testi:Düşük yapmanın korkusuyla kadınlar genellikle arada bir gebelik testini yapar.Daha önce pozitif gebelik testi olmuşsa bile emin olmak için gene test yaparlar.Eğer pozitif gebelik testinden bir kaç gün sonra negatif gebelik testi olursa doktorunuza başvurmanız iyi fikirdir.

      Çikolata kisti hamileliği engeller mi?

       Çikolata kistleri hamile kalmayı engeller mi?


      Bu soruya kısaca cevap vermek gerekirse çikolata kistleri hamile kalma şansınızı büyük oranda azaltır,fakat kesinlikle hamile kalmayı engeller anlamına gelmez.Çikolata kisti ile hamile kalma şansınız kistlerin çokluğuna ve büyüklüğüne bağlı olarak değişebilir.Ama kistler ameliyatla alındıktan sonra birçok kadın başarılı ve kolay bir şekilde hamile kalabilir.

      Kısır olan kadınların birçoğu muayene edildiğinde,yumurtalıklarında çikolata kistleri tespit edilmektedir.Kistler teşhis edildikten sonra doktorları onlara ameliyatla kistleri alınmayı tavsiye eder.Ve raporlarında hamile kalmamalarının nedeni olarak çikolata kistleri belirtilmektedir.Birçok kadın da ameliyat olmayı kabul eder çünkü çikolata kistlerinden başka daha iyi bir neden yoktur.Yumurtalıkta çikolata kistleri vardır ve hamile kalamıyor bu durumda hamile kalamamasının nedeni çikolata kistleri olmalıdır.Doktorun onlara söylediği şey eğer kistler alınırsa hamile kalabileceksiniz! Bu da onların inancını güçlendirir.Ameliyat basit bir prosedürden oluşur ve aynı gün eve gidilebilir.Bu nedenle birçok kadın ameliyat olmayı kabul eder.Ama şunu belirtmek de fayda var kısırlığın nedeni kesinlikle çikolata kistleri olduğu anlamına gelmez.Bazen ameliyattan sonra yine hamile kalamayabilirsiniz.Fakat çikolata kistlerinin hamile kalma şansınızı azalttığı kesindir diyebiliriz.

      Bazı kadınlar,kısır olan ve olmayan,endometriozis denilen hastalığa sahiptir.Bu hastalık çeşidinde rahim iç zarı olan endometrium pelviste farklı anormal bölgede gelişir.Geliştiği yerlerden bir tanesi de yumurtalıklardır.Her menstrual döngüde endometrium dokuları gelişir,büyür,kanar ve dökülür.Yumurtalıkta bir kist oluşturur ve içinde biriken kan koyudur bu nedenle bu kistlere çikolata kistleri denir.

      Sol yumurtalıkta çikolata kisti hamile kalmayı engeller mi?

      Çikolata kisti endometriozis nedeniyle olur.Yumurtalıkta kanayan ve büyüyen endometrial doku çikolata kistini oluşturur.

      Sol yumurtalıkta çikolata kisti sol yumurtalıkta yumurtlamayı engelleyebilir,fakat sağ taraf iyi durumdadır ve hala hamile kalabilirsiniz.Eğer ameliyat olursanız hamile kalma şansınız daha da artabilir.

      Yumurtalıkta çikolata kistleri dışında diğer birçok kist hamile kalmaya genellikle engel değildir.Fakat hamile kalma şansınızı azaltabilir.Hamile kalma şansını en çok azaltan veya kısırlığa neden olabilecek iki kist çeşidi endometrima ve polikistik over sendromudur.Çikolata kistlerinin diğer adı endometrima kistleridir.

      Ameliyattan sonra hamile kalma şansınız büyük oranda artar veya çikolata kistleri nedeniyle hamile kalamıyorsanız ameliyat olduktan sonra başarılı bir şekilde hamile kalabilirsiniz.

        Gebelikte göğüs kararması nasıl geçer?

        Hamilelikte göğüs koyulaşması nasıl geçer?


        Hamilelikte göğüs ucu çevresinde meydana gelen kararma gebelik hormonları nedeniyle olduğu için bunu önlemek için yapılabilecek pek bir şey yoktur.

        Göğüslerde kararma doğumdan aylar sonra geçer.Bazı kadınlarda göğüste kararma veya koyulaşma bazı kadınlarda doğumdan sonra tamamen yok olurken bazı kadınlarda ise kararma kalıcı olabilir.

        Göğüs kararması doğumdan sonra aylar geçmesine rağmen orjinal haline dönmese de deri de pigmantasyon yani koyulaşma büyük oranda azalır.Eğer meme ucu çevresinde veya aerola bölgesinde meydana gelen koyulaşma doğumdan aylar sonra geçmezse ve sizi rahatsız ediyorsa bir dermatologa (cildiyeci) başvurun.Koyulaşmanın nedenine bağlı olarak size lazer tedavisi veya bazı kremler tavsiye edebilir,eğer hala bebeği emziriyorsanız veya yine hamile kaldıysanız doktorunuz bunları kullanmanıza karşı çıkabilir.

        Eğer doğumdan sonra göğüs kararması tahriş veya kuruluk nedeniyle geçmiyorsa bazı nemlendiriciler kullanabilir veya tahriş edici koku veya sabunlardan kaçının,ayrıca geniş ve pamuktan yapılmış sütyenler tercih edin.

        Hamilelikte deri koyulaşması neden olur?

        Hamile kalan kadınların yüz bölgesinde ve güneşe maruz kalan diğer bazı bölgelerde siyah noktalar oluşur.Hamilelikte artan gebelik hormonları melanin salgılamasını büyük oranda artırır.Artan melanin özellikle göğüs ve genital bölgede koyulaşmaya neden olur.Eğer bu bölgeler güneşe maruz kalırsa koyulaşma daha da kötüleşebilir.Gebelikte artan hormonlar sadece göğüs kararmasına neden olmaz,aynı zamanda göğüste ağrı,memeden sıvı gelmesi veya göğüslerde hassasiyet gibi belirtilere de neden olabilir.Göğüslerde koyulaşma genellikle hamile kaldıktan 5-7 gün sonra fark edilebilir.

        Şuna inanılır göğüs koyulaşması veya göğüs ucunda kararma bebeğin doğumdan hemen sonra göğüs ucunu daha kolay seçmek içindir.Ayrıca doğumdan sonra kararmanın geçmesi bebeğinizi ne kadar emzireceğinize bağlı olarak değişebilir.

        Deri koyulaşmasında dikkat etmeniz gerekenler
        Bazı durumlarda deri koyulaşması veya deri kararması daha ciddi bir problemin belirtisi olabilir.Eğer göğüs ucunda ağrı,kızarıklık,tahriş veya kanama fark ederseniz hemen doktorunuza başvurun.

          Yumurtalık kisti vücuttan nasıl atılır?

           Yumurtalık kistleri sıvı dolu kitlelerdir,bir yumurtalıkta veya her iki yumurtalıkta da çıkabilir.Birçok kadın hayatının belli bazı noktalarında yumurtalık kistlerini geliştirebilir.


          Yumurtalık kistlerinin birçoğu fonksiyoneldir,bunun anlamı menstrual döngü boyunca normal bir şekilde gelişir ve herhangi bir hastalığa dahil değildir.Genellikle iyi huyludur ve herhangi bir belirli neden olmadan ortaya çıkabilir.

          Fakat patolojik kistler iyi huylu veya kanser yada kötü huylu olabilir.

          Kadınlar genellikle yumurtalık kistlerinin farkına varmaz ve bu kistler herhangi bir probleme neden olmaz.Ama bazı durumlarda kistler karında şişlik,tuvalet sırasında ağrı,pelvik ağrı,adet düzensizliği,cinsel ilişkide ağrı,mide bulantısı ve kusma gibi bazı belirtilere neden olabilir.Çikolata kisti gibi bazı kist çeşitleri ise kısırlığa neden olabilir.

          Çoğu durumda yumurtalık kistleri birkaç ay içinde kendiliğinden yok olur,fakat eğer sizi çok rahatsız ederse bunun için bazı doğal veya ev tedavileri mevcuttur.Bu tedaviler rahatsızlığı giderebilir veya kistlerin büzülmesini yada yok olmasını sağlayabilir.
          Yumurtalık kistleri nasıl tedavi edilir?Bazı doğal tedaviler
          Altta verilen bazı doğal tedaviler yumurtalık kistleri için size yardımcı olabilir.Fakat bu tedaviler işe yaramazsa doktorunuza başvurup ameliyat olmayı tercih edebilirsiniz.
          1-Sıcak uygulama
          Eğer kist nedeniyle çok rahatsız oluyorsanız sıcak bir bezi karnınıza ve alt pelvik bölgesine uygulayabilirsiniz.Sıcak bezi koyduktan sonra en az 15 dakika bekleyin.Eğer kist nedeniyle ağrı olursa bu yöntemi tercih edebilirsiniz.
          2-Hint yağı
          Hint yağı yumurtalık kistleri için çok eskilerde de kullanılan bir tedavi yöntemidir.Hint yağı vücudu aşırı doku ve toksinlerden temizler.Dolaşım ve lenfatik sistemleri uyararak yumurtalık kistlerini azaltır ve yok eder.Hint yağını kalın bir beze sürüp karnınıza yerleştirebilirsiniz.Adet döneminde bu yönteme başvurmayın,eğer hamile kalmaya çalışıyorsanız yumurtlamadan sonra hint yağını kullanmayın.
          3-Bol bol su tüketin
          Yumurtalık kistleri ortaya çıktığında bol bol sıvı almak önemlidir.Bunun için alabileceğiniz en iyi sıvı sudur.Belli aralıklarla düzenli olarak su için.Su bardağına limon suyunu da ekleyebilirsiniz.Çok su içmek vücudu toksinlerden temizler ve kistlerin iyileşmesi için uygun ortam oluşturur.Ayrıca bol su içmek kist nedeniyle oluşan ağrıyı hafifletir ve karın şişliği konusunda size yardımcı olur.Suyun yanında hindistan cevizi suyu ve yeşil sebze suyunu içebilirsiniz,fakat soda,gazlı ve alkollü içeceklerden kaçının.
          4-Epsom tuzu banyosu
          Epsom tuzu da yumurtalık kisti nedeniyle oluşan ağrı ve diğer belirtiler konusunda size yardımcı olabilir.Epsom tuzunda bulunan yüksek miktarda magnezyum sülfat kas gevşetici gibi davranarak ağrının hafiflemesini sağlayabilir.Küvete girmeden önce bir kap epsom tuzu kattın.
          5-Papatya çayı
          Papatya çayı gibi bazı bitkisel çaylar yumurtalık kisti tedavisinde iyi geldiği düşünülür.Ağrıyı iyileştirebilir ve diğer bazı rahatsızlıkları  giderebilir.Ayrıca papatya çayı pelvik ve rahime olan kan akışını artırarak adetin düzene girmesine de yardımcı olur.
          6-Elma sirkesi
          Elma sirkesi potasyum eksiliği nedeniyle ortaya çıkan yumurtalık kistlerini azaltabilir veya vücuttan atabilir.Potasyum bakımından oldukça zengindir ve birçok doktor tarafından tavsiye edilir.Bir çay kaşığı elma sirkesini bir bardak su ile iyice karıştırın ve için.Günlük olarak bir veya iki bardak içebilirsiniz.
          7-Badem
          Badem tüketmek yumurtalık kisti ile ilişkilendirilen ağrını geçmesini sağlayabilir.Arada bir badem yemek sizin için faydalı olacaktır.
          8-Pancar kökü
          Pancar kökü karaciğeri güçlendirerek sistemlerden toksinleri temizleyebilir.Ayrıca vücutta asit dengesi de sağlanır.Bunun sonucunda yumurtalık kistinin birçok belirtisi yok olur.
          Size tavsiye edilen bu doğal veya ev tedavileri yumurtalık kistleri konusunda size yardımcı olabilir.Yukarıda da belirtildiği gibi birçok durumda kistler birkaç ay içinde kendiliğinden yok olur.Eğer kistler nedeniyle çok rahatsız oluyorsanız veya hamile kalamıyorsanız doktorunuza başvurabilirsiniz.Doktorunuza ameliyatla kistleri alabilir.

            Yumurtalık kisti ameliyatı sonrası ağrı

             Kist ameliyatından sonra ağrı


            -Kesi ağrısı:Kesi bölgesinde bazı ağrıların hissedilmesi oldukça normaldir.Ve zamanla bu ağrı hafifler.Birçok hasta bu ağrıyı hafif veya orta derecede hisseder,yani ağrı şiddetli değildir ve ağrı her geçen gün iyiye gider.

            -Pelvik ve rektal ağrı:Bazı hastalar kist ameliyatından sonra idrar ve büyük tuvalet sırasında biraz ağrı veya basınç hissettiklerini söyler.Bu belirtiler genellikle prosedür sırasında bağırsak ve idrar kesesinin tahriş edilmesinden kaynaklanır ve ağrı kısa süre içinde geçer.

            -Göğüs ve omuz ağrısı:Ameliyat sırasında karında kullanılan karbondioksit gazı bazı hastalarda frenik sinirleri tahriş edebilir.Bu durumda hafif veya şiddetli ağrı olabilir.Özellikle derin nefes aldığınızda ağrı şiddetlenir,ve bu ağrı iki üç gün içinde geçer.Eğer ağrı çok şiddetli olursa ve uzun sürerse bu konuda doktorunuza danışın.Çünkü bu ağrı kalp veya akciğer hastalıkları gibi problemlerden de kaynaklanabilir.

            -Boğaz ağrısı:Anestezi boyunca yerleştirilen tüp nedeniyle bazı hastalarda boğaz ağrısı olabilir.Ilık çay bu konuda size yardımcı olabilir,ağrı genellikle birkaç gün içinde yok olur.

            Genel olarak kist ameliyatından sonra oluşan ağrı genellikle birkaç gün sürer ve her geçen gün daha iyiye gider.Eğer ağrı sizi çok rahatsız ederse ve uzun sürerse doktorunuza başvurun.

            Kist ameliyatından sonra ağrı nasıl yönetilir?

            Ameliyattan önce size Motrin yazılabilir(bunu ameliyattan sonra alın),ve hastanede akıntıdan önce size bir narkotik (Percocet, Tylenol 3, veya Vicodin) yazılabilir.Etkili olabilmesi için her 6 saatte bir 600 mg Motrin ,veya her 8 saatte bir 800 mg Motrin alın.Narkotikler kabızlığa neden olduğu için uzun aralıklarla alınmalı.Ameliyattan sonra birkaç gün için çoğu hasta Motrin ve ekstra güçlendirme için Tylenol alır.Karnın alt bölgesinde ağrı kesici olarak sıcak bez kullanmak güvenlidir,karın rahatsızlığı nedeniyle ilk başlarda eğer öksürürseniz ağrı daha da kötüleşebilir.Öksürürken eğer karnınıza bir yastık yerleştirirseniz size yardımcı olabilir.

            Kist ameliyatından sonra ortaya çıkabilecek rahatsızlıklar

            1-Mide bulantısı
            2-Birkaç günlüğüne rahatsızlık ve yorgunluk yaygındır
            3-Kesi bölgesinde ağrı
            4-Kas ağrısı
            5-Göğüs kafesinde veya omuzlarda ağrı.Bu diyafram altında kalan küçük bir gazdan kaynaklanır.
            6-Kabızlık


              7-Vajinal kanama,bir iki hafta sürebilir,eğer kanama çok şiddetli olursa doktorunuza başvurun

                Kist ameliyatından sonra ne zaman ilişki girilir?

                 Soru:


                Ben iki hafta önce kist ameliyatı oldum ve sağ yumurtalıkta bir kist alındı.Ayrıca hafif endometriozis olduğum fark edildi.

                Ben şunu merak ediyorum kendime zarar vermemek için kist ameliyatından kaç gün sonra cinsel ilişkiye girmeliyim?

                Cevap:

                Kist ameliyatından sonra genellikle 4-6 hafta boyunca cinsel ilişkiden uzak durmanız tavsiye edilir.

                Bunun neden ise eğer laparoskopi ile ameliyat olduysanız rahim ağzı biraz zarar görebilir.Ve tekrar ilişkiye girmek için rahim ağzının iyileşmesi gerekir.Laparoskopi, cerrahın operasyonu yapması için rahim ağzından geçirilen bir metal enstrümandır.Bu sırada rahim ağzında biraz tahriş olabilir,bunun iyileşmesi için de 4-6 hafta geçmesi gerekir.

                Eğer rahim ağzı tam iyileşmeden kist ameliyatından sonra ilişkiye girerseniz vajinada kanama,rahim ağzında enfeksiyon veya rahimde enfeksiyon gibi problemler ortaya çıkabilir.

                Bu nedenle genellikle bu tür ameliyatlardan sonra ilk adet döneminde kadınlara tampon kullanmamaları tavsiye edilir.

                Eğer ameliyat laparoskopi değilse,açık ameliyat ise o zaman bu tür önlemler gerekli olmayabilir.Fakat ne zaman ilişkiye girebileceğiniz konusunda doktorunuzla konuşmanız en iyisidir.

                Ameliyattan sonra aklınıza takılan soruları doktorunuzla çekinmeden konuşmalısınız.Zaten doktorunuza ameliyattan sonra almanız gereken önlemleri size söyleyecektir.Eğer unutursa ona hatırlattın.

                Kist ameliyatından sonra ilişkiye girdiğinizde dikkatli olmalısınız.İlk başlarda penisin fazla derine inmemesi gerekir.Zamanla her şey yoluna girecektir.Ama ilk 4-6 hafta boyunca cinsel ilişkiden uzak durun.